虎扑07月25日讯 据西班牙《每日体育报》报道，西班牙国家队主教练德拉富恩特无疑是“斗牛士军团”夺得世界杯冠军的首要功臣。如今，人们甚至不再只谈论某位大牌球星，而是将这支王者之师称为“德拉富恩特的西班牙”。 除了卓越的执教能力，德拉富恩特最让外界惊叹的莫过于他那完全不像65岁的健美身材。自世界杯决赛获胜以来，这位老帅健硕的二头肌和胸肌在社交媒体上引发了大量讨论，甚至被网友做成了各种表情包。很多人都在好奇：一个年过六旬的人，是如何保持如此紧致且充满力量感的体魄的？ 近日，德拉富恩特在接受采访时亲自揭开了他的“健身秘诀”。他表示，这其实没有什么高深莫测的魔法，关键在于“分部训练法”。 “我有一套每周固定的训练计划，针对不同的肌肉群进行轮换，”德拉富恩特透露，“通常第一天练胸部，第二天练背部，接着是手臂训练，然后循环往复。” 不过，他特别强调，具体的训练动作其实并不是最重要的，真正的秘诀在于 极致的自律 。他说：“最关键的是一年365天每天坚持，永远不要找借口偷懒，永远不要缺席。” 尽管德拉富恩特的分享非常真诚，但社交媒体上的网友们还是抓住了细节开起了玩笑。由于他在视频中没有提到腿部训练，不少人调侃道：“如果教练都不练腿，那我也要把‘练腿日’跳过去。”还有网友将他比作《龙珠》里那位深藏不露、肌肉发达的“龟仙人”。 更有趣的是，网友们翻出了他20年前在塞维利亚执教时的旧照。对比发现，现年65岁的他反而比40多岁时看起来更强壮、更有精神。这种逆生长的状态也让他被媒体戏称为西班牙足坛的“本杰明·巴顿”（电影《返老还童》男主角）。 德拉富恩特在场边不仅是主帅，更是一种精神象征。他用这种数十年如一日的自律，为整支国家队注入了坚韧的底色。
![[流言板]每体：65岁的德拉富恩特肌肉发达引发赞叹，他自曝健身秘诀](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e6%af%8f%e4%bd%93%ef%bc%9a65%e5%b2%81%e7%9a%84%e5%be%b7%e6%8b%89%e5%af%8c%e6%81%a9%e7%89%b9%e8%82%8c%e8%82%89%e5%8f%91%e8%be%be%e5%bc%95%e5%8f%91%e8%b5%9e%e5%8f%b9%ef%bc%8c%e4%bb%96%e8%87%aa%e6%9b%9d%e5%81%a5%e8%ba%ab%e7%a7%98%e8%af%80.jpg)